そう言えば……最近、カッ💢とすることが無くなってるぅぅう👀！と気付いた。
これは楽だ……ほんと、気持ちが楽。
2019年暮れから、私は瞑想を習慣化し始めたのだが、
その結果、うつ病が完全に治った。
(通院・服薬一切無し。それまでに、恋人の支えでだいぶ回復していたことは、すでに書いた)。
そうして少しずつ、
｢自分の本当の本音｣
を聞き取れるようになっていき、
その｢魂の声｣に従って言動を選択することを、実践的に練習し始めた。
すると不思議なことに、それまで20年近く続いていた夫のモラハラがピタリと治まったり、
大好きな映画監督の映画に、ひょんなことから出れてしまったり、
YouTubeの画面越しに眺めていたインフルエンサーや、ニュースで話題になっている旬の人と毎月会食できるようになってしまったり……と、
うつ病で引きこもりがちだった50歳過ぎの主婦には一生起こり得ないはずの出来事が、次々と起こり始めた。
そんな生活に慣れ始めると、本心のままに生きることが当たり前になっていった。
しかし、ここに罠があった。
本音には、左脳と右脳の声があるのだ。
左脳はエゴというか思考というか－を担当し、
右脳は潜在意識というか、魂というか－を担当しているようで、
これを繊細に区別しないと、
本音で生きているつもりが、
単なるワガママで傲慢な人間に堕ちる。
長いこと魂に我慢させてきた私は、
魂の声(右脳)に従って生きるのがあまりに気持ちよく、
そこにエゴ(左脳)の声が混線することが多々あることに、注意を向けなくなっていた。
日常で我慢する場面が多い1つに、職場がある。
私はもともと短気な性質で、杓子定規(しゃくしじょうぎ)だったり、失礼な対応をされると、内心すぐにカッ💢とくる。
もちろん、以前の私ならその場ではこらえるから、毎日ものすごくフラストレーションが溜まり、イライラしていた。
でも、2020年以降の私は、納得がいかないと、その場で本人に抗議するようになった。
しかし、
抗議すること(闘いのエネルギーを放つこと)と、
考えや感情を率直に伝えることは、
もちろん似て非なるものだ。
私には、それが判らなかった。
｢だって、これが本音だもーん｣
と、不満や怒りを抱えたまま表現していた。
最初はそんなでもなかったが、だんだんトラブルに発展することが増えていった。
そして1年前、以前に比べたらだいぶ大人しくなっていた夫に、久し振りに激昂(げきこう)され、なんと、｢もう帰れ！｣と、仕事の途中で事務所を追い出された。
そこでようやくニブチンの私も気が付いた。
(あれれれ？おかしいゾ？？？)
"本当の本音"で生きていると、本来衝突が起きないものだということは、経験的にけっこう分かってきていた。
なのに、トラブルが増えるようになってしまったということは、何かが本筋からズレているのだ。
私は、これも自分の本当の気持ちだとばかりに尊重していたカッ💢とくる感情が、
左脳(エゴ)から発生していることに改めて気付いた。
だからと言って、それをただ我慢したのでは、攻撃の矛先を自分に向けることになり、うつ病で苦しんでいた頃の自分に逆戻りしてしまう。
そうではなく、カッ💢ときた時に、
その感情を一瞬でも｢観る👀｣ことを意識した。
(あー、今カッとしてるね、ワタシ)
と、顕微鏡をのぞくように、ジャッジすることなく、ただ｢観る｣ことをするようになったのだ。
そんな練習をしているうちに、
いちいち意識しなくてもできるようになっていたようで……
あれ～、そー言えば、この1年、
"カッ💢ときてブー🐽"みたいなことが1度も起きてない！
ことに、今気が付いた＼(^o^)／
イライラ⚡やおこおこ💢する時間が、
自分に我慢させることなく、
無理なく自然に減ると、
だいぶ楽だ♪
エライッ、にゃおみーぬ✨✨✨
私は自分をほめるよ。
